青春期，是我们发育成熟的过渡期，随着时间地推移，我们将慢慢从儿童变为成年人。此时，也是我们心理上的一种过渡期。这个时期的我们，对人生观、价值观、外貌、身体有了更深层次的认知，逐渐有了自己的想法。与此同时，我们也会碰到一些问题，如青春期社交恐惧症。
什么是青春期社交恐惧症？
所谓青春期社交恐惧症，具体表现在跟别人交往时会突然感觉身体紧张，尤其头面部紧张，没办法控制，感觉自己所有的注意力全集中在自己身体上，而不是对方及对方说话的内容，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，另外在照相或者在很多人面前讲话的时候也会出现这种状况。
为什么有人会在青春期出现这一问题呢？
因为正值青春期这一敏感时期，我们会比以前更在意“我是一个什么样的人”，而且我们会越来越发现自己和身边其他的人的变化以及不同，往往此时就会出现一系列的恐惧感，恐惧说话，恐惧对视，恐惧面对面交谈，从而不自觉地形成一种保护膜，将自己与外界分隔开来。这一恐惧是一种极端的自我保护，这种过度的保护会让自己陷入困境。
如何克服青春期社交恐惧？
1、对自己要充满信心
我们知道，世界上没有十全十美的人，所以我们不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，我们要在适当的时候为自己加加油、打打气，积极地与不同的人交往。那么你就会发现，其实自己也是十分优秀的。
2、由浅到深慢慢解决
处于青春期的我们可能会存在不敢与生人交谈的问题。此时，我们就应该由浅到深地克服它。首先，我们在和父母说话的时候，要让自己能够注视着他们的眼睛。当觉得没有恐惧感时，可以再去与老师交谈。就这样循序渐进，最后便能达到与陌生人交谈的水平。
3、不要害怕让别人失望，勇敢尝试
我们在任何时候，任何的情况下，都不要害怕犯错、失败。也许别人会那样去想、这样去看，但只要我们尽了最大的努力，就不用去在意了。我们要做到不患得不患失，放开对自己的那些过分的要求、对成功的太多在意。当你真正放开时，你会发现，其实成功来的很容易。
4、多与同学交流
平日里我们接触到最多的人，就是同学。我们要积极参加集体活动，特别是班级里的一些活动。一方面可以让自己枯燥的日常变得丰富多彩，另一方面也可以让自己更多的和同学交谈，进而达到我们能够顺其自然与别人接触的目的。
青春期的我们会有许多的烦恼，但只要努力去尝试，尽自己的能力去解决，总会收获到成功的果实！