加强锻炼，提升体质
——记我校学生积极准备参加体质测试
上船技校 田广晓
为响应教育部与国家体育总局提出的《国家学生体质健康标准》，加强学校体育工作，进一步推进素质教育，全面提高学生体质，上海船厂技工学校计算机平面设计专业1308班被选中参加上海市教委组织的体质测试。
本次体育达标测试依据《国家学生体质健康标准》中的要求，针对男、女生的不同生理特点，设有身高体重、肺活量、视力、800米、1000米、坐位体前屈、立定跳远、50米、仰卧起坐、引体向上等项目。
学生们为了能够出色完成测试项目，利用活动课时间自主组织进行锻炼。体育老师张德明为了从根本上提高学生的身体素质，张老师在初次完成测验任务后，仍继续鼓励并组织学生进行体质锻炼。特别是对在初次测验中少数成绩不达标的同学，采用循序渐进、缓慢进步的方法，逐步帮助其克服心理上的畏惧，增强学生“敢训练、敢测验”的自信心。经过一段持续的身体素质恢复和提高，许多在测验中不及格、不达标的同学，有了长足的进步，完全达到了上海市教委要求的成绩标准。
同时，张老师为避免同学们在枯燥的身体素质锻炼中感到乏味，他通过不同的方法、不同的手段，对各种身体素质练习采用交叉的训练方式，让学生在身心愉悦的情况下自觉的接受一些对于自身比较困难的练习，收到了良好的效果。
相信这次体能测试，不仅磨练学生了意志，还培养了良好的锻炼习惯，有效提高学生体质。