眼睛，是我们用来观察世界，学习知识，相互交流的重要窗口。近年来，青少年近视率持续攀升，科学防“近”已成为社会关注的重要课题。为提升学生的护眼意识，普及专业的近视防控知识，我校华山分部携手华山医院，精心组织了防近志愿服务系列培训活动，在分部书记陶姣姣老师的统筹指导与德育副主任俞洁老师的协调安排下，2025 年 5 月 9 日，首次培训活动正式开展。胡梦君、安心两位老师带领学生走进华山医院，通过实地参观与专业讲解，系统学习近视成因、科学用眼方法及视力保护技巧。
活动伊始，同学们换装成眼科医生，并分为四组，进行了简单的投壶和蒙眼贴画游戏，游戏结束后，摘下眼罩的同学们看着歪歪扭扭的贴画，既觉得好笑，又深刻意识到眼睛在日常生活中的关键作用，纷纷感慨“没有眼睛，连这么简单的游戏都完成不好”。从游戏入手，让现场同学意识到眼睛的重要性。
眼科专家符医生带领同学们走进眼科检查室，暖黄色的护眼灯下整齐排列着电脑验光仪、裂隙灯等设备。她示范调节瞳距时强调："科学用眼要从细节做起，就像给眼睛穿上合脚的鞋子。"在生动有趣的讲解下，同学们不仅学会测眼设备的使用，更意识到护眼的重要。
符医生为学生们开展了一场生动的近视防控科普讲座。通过趣味讲解与互动问答，深入剖析近视成因，并传授科学护眼方法，现场气氛热烈。“近视并非突然发生，而是日积月累的结果。”符医生让现场同学模拟模型演示解释，遗传、过度近距离用眼及户外活动不足，会导致眼球结构异常，使影像无法聚焦视网膜。针对预防，她提出“20-20-20”黄金法则——每用眼20分钟，远眺20英尺外景物20秒，并结合“目浴阳光”理念，强调每日2小时户外活动对延缓近视进展的关键作用。对于已近视学生，符医生提出可通过医学验光配镜、角膜塑形镜（OK镜）等方式科学矫正，并定期复查。
为深化近视防控认知，符医生以人体模型演示与生活案例剖析成因，活动还特设趣味问答环节——“每天吃甜食会影响视力吗？”“阴天户外活动有用吗？”同学们踊跃抢答问题，不少同学也表示将减少电子产品使用，争做“护眼小卫士”。
在活动的最后，华山医院的医生们为现场同学颁发了奖状与奖品，既承载着对同学们积极参与的肯定，更将护眼理念以可视化的形式传递到每位获奖者手中。颁奖现场，掌声与欢笑声交织，为这场兼具知识性与趣味性的防近之旅画上了温暖而有意义的句号。，。
此次我校与华山医院的深度联动，以趣味互动为笔、科学知识为墨，在同学们心中绘就了一幅生动的护眼认知画卷。活动不仅巧妙破除 “长时间用眼无碍”“配镜会加深度数”
等常见误区，更通过“黄金用眼节律管理”“户外目浴阳光指南”等可落地的护眼方案，为近视防控构筑起兼具专业性与实操性的防护网。当护眼知识从枯燥的科普转化为沉浸式的体验，同学们对科学用眼的认知也从被动接受升华为主动践行
—— 愿每一双清澈的眼眸，都能在科学防护的滋养下，永远盛满对世界的好奇与热爱，让明亮 “视” 界伴随成长之路一路生花。
撰稿人：秘书部仲艺宁