2023年5月27日，上海市西南工程学校羽毛球队参加闵行区阳光体育大联赛高职组羽毛球比赛，在与16所高中学校紧张激烈的角逐中，最终获得男子团体第三名、女子团体第五名、男子单打第五名的好成绩。
27日早上六点四十分，同学们早早地来到体育馆，进行赛前的技战术热身。高中学校的羽毛球水平一直都很强，在此次比赛中第一场小组赛我们就遇到了拥有三个羽毛球特招生的“交中闵分”，虽然不敌对手，但运动员们不畏强手，专注比赛，努力打好每一颗球；在八进四的淘汰赛中，我们又遇到了同样具有特招生的“北外田园”，经过小组赛的“热身”运动员们越来越敢打敢拼，第一单打黄星宇、金磊与吴宇凡同学组成的“金宇”双打组合、第二单打成梓涵硬是顶住“北外田园”的主场优势，以及实力不弱的对手，在我们场外“拉拉队员们”强大的呐喊助威中，我校顺利挺进了四强。“四进二”中我们又一次遭遇了“交中闵分”，最终“交中闵分”战胜“七宝中学”，我校战胜“闵行三中”获得第三名。在女子团体赛中我们以20分领先4分优势的情况下，被对手21∶20逆袭惜败，无缘进入四强，最终获得第五名。
以赛促训是一种非常有效的训练手段，特别是区市级的比赛，可以很好地激励同学们的训练热情。比赛是日积月累的训练，心、智、体、技无论在训练还是比赛中都缺一不可，没有心智体的支撑、没有技战术的规范夯实，就没有运动技能水平的显著突破进步。不以成败胜负论英雄，通过此次比赛同学们走出学校，不仅开阔了眼界，看到了更高竞技水平的羽毛球运动，相信对同学们的心智体技都将有更大的锻炼激发与引领提升。