为有效缓解上海市第十届“星光计划”参赛学生的心理压力，增加参赛选手的心理抗压能力，以积极心态直面比赛，教务科邀请学校心理健康教师郭晨对不同参赛项目的选手开展了系列减压团辅活动。郭晨老师根据选手的不同特点分别在4月、5月期间开展了《KO压力 备战星光》、《剧动心灵》、《从心开始 快乐出发》三场心理减压团辅活动。
郭老师在《KO压力 备战星光》团辅中以OH卡牌为主要切入点，基于心理投射原理降低学生的心理防御，引导学生讲述自己备赛过程中的困扰以及自己所具有的支持力量。
在《剧动心灵》减压团辅中以心理剧角色扮演为主线，以模仿组内成员标志性动作作为暖身活动，提高团体凝聚力，并在团体形成之初形成：不分析、不评价、不建议、不比较、不提问的团体契约，增加成员的团体安全感。在心理剧的演出环节中，郭老师首先带领学生进行放松冥想，带领学生沉浸在被支持的心理氛围中，进而寻找自己的积极品质。接着，进入到正式角色扮演环节，通过角色互换引导学生体验被支持被爱着的感觉，并在支持中积极面对现阶段的困扰。
《从心开始 快乐出发》减压团辅共分为三部分。在第一部分中，郭老师通过交互介绍引导学生在短时间内提升彼此了解。在主题活动中通过想象放松的方式，降低成员的紧张情绪，并在此基础上引导学生探索自己的社会支持系统，并利用绘画的形式将自己的社会支持系统呈现在画作中，作为给自己的礼物。在最后阶段，成员依次诉说了自己在本次团辅中印象最深刻的部分以及自己在其中的感受。
星光减压系列团辅活动作为学校 “润泽心灵 呵护成长”心理健康活动季的系列活动之一，通过OH卡牌、心理剧和表达性艺术辅导等形式有效的缓解了星光选手的紧张情绪，助力选手调整心态积极应赛，呵护了学生心理的健康成长！