为加大疫情防控下的社会心理疏导工作力度，引导广大职工正确面对困难、缓解情绪压力，树立必胜信心，助力在全社会筑就一道坚实的心理防疫屏障。为此，上海市总工会职工文体协会下属职工心理健康专业委员会为广大职工安排了系列心理健康服务网络公益课程。5月13-5月14日信息工程系积极组织教职员工收看。
本课程聚焦“精力”这一与人体生理和心理状态时相关的因素，帮助教职工了解精力管理的基恩原理和方法。了解在疫情封控期间，通过如何在日常生活层面建立良好的作息习惯；如何在情感层面调节自身的负面情绪；如何在思维层面提升专注力，保持理性决策；如何在意志层面建立目标，提高内驱力等精力管理的途径和方法，实现自我状态的提升，建立更加健康高效的生活模式。
合理安排好时间，是提高在家办公效率的好方法。只有严格要求自己，清晰区分好工作时间和休息时间做到劳逸结合，才能有效利用精力和时间，提高在家办公的效率。遵从之前的办公时间，按时上班下班，形成规律的作息，长时间工作后可以给自己5分钟休息时间，放松身心并保持头脑清醒。希望每一位教职员工均有所收获。
信息工程系
日期：2022年5月28日