本周二中午十二点，在社长小杨同学的带领下，我们开始了这周的情绪团体系列辅导活动。照往常一样大家共同协作，把桌椅排列整齐，摆放好绘图需要用到的活动材料。大家在拼好的桌子旁依次围坐，兴致勃勃地讨论着今天将会迎接怎样有趣的活动，期待之情溢于言表。
当社长在大屏幕上放映PPT时，我们便看到了本次活动的主题——情绪，而且是失落的情绪。当这种负面的情绪出现时，我们会怎么表达，我们应该怎么应对？这一个个问题摆在我们眼前，仿佛是一只无形的大手笼罩在我们的上空，气氛瞬间有一点压抑。
首先，我们先按照指示用眼前的绘图工具，描绘出一次令自己印象最深刻的，最不愉快的回忆。在这些回忆中往往充斥着失落、后悔以及迷茫等错综复杂的情绪因素。每个人的脸上是凝重的，有人在不假思索地一笔一画仔细勾勒，有人下笔迅速又停顿，似乎是在回想细节，每个人的神态各异，心里五味杂陈，想必大家所经历的事情也十分精彩吧。
接着绘画时间结束了，我们开始分享自己的故事。我们从一开始有一些抗拒、有一些胆怯再到如今能够很平静地向大家讲述、分享，这中间的变化可以说是肉眼可见的。愿意打开自己的心扉真的是一件值得高兴的事情，尤其是在这个人与人之间的交往淡漠疏离的信息化时代。
在众多故事中，总有一些格外特别与沉重的。一位短头发的女生向我们讲述了她个人关于抑郁症的经历与看法，她说抑郁症患者比我们普通人更容易受到情绪波动的影响，他们感同身受的能力是我们体会不到的，有些时候他们开始控制不住自己病情的时候会相当暴躁，在别人眼里看来是发疯与做作，实际上患者本身也不想那样，但他们却无法去掌控。实在不禁令人心疼，确实，在这么一个大压力、快节奏的城市，我们大多数人总是顾着自己，往往忽略了身边一些朋友、家人的感受，也许不经意的一个玩笑、一句气话对他人所造成的的伤害也是无法弥补的，希望大家能多关注抑郁症患者这个群体，尽可能给他们多一点的关怀与鼓励。
小杨社长针对我们所存在的问题，给出了她自己的建议与宽慰，这让我觉得心理社是一个温暖的小集体。同时我们还进行了思考，如果在不良情绪的驱使下做出过激的行为，那么所造成的后果将会是怎么样的，把它一一记录在了绘画出的情绪旁边。人的一生不可能一直一帆风顺，平步青云。我们在成长的过程中，慢慢开始学着自己消化不良的情绪；如果无法和解，那么就勇敢去面对它们有可能会造成的后果吧。做一个在生活中所向披靡的勇士又未尝不可呢。
最后，我们还学习了如何与不良情绪共处的方式，例如先冷静头脑，停止去想消极的一面；深呼吸，好好休息一下；分散注意力，去干些别的事情等等。我们还将专属于自己的故事作品分享在了心理社的群当中，亲手为本次活动画上了完美的句号。
我们短暂交错，尾声潮落，致敬这场特殊的灵魂交流会。愿每个人都能正确认识到自己的情绪，而这些好的亦或是不好的情绪也都能被善待。
撰稿：电商192 谌滢 拍摄、截图：电商192 杨果馨 会计204 沈晓露
修改：汪清华 审核：俞炯