2021年4月6日下午心理社开展了有关情绪主题的第二次团体辅导活动。
同学们在汪老师的引导下，闭上眼睛，分别感受自己的开心、愤怒、伤心和力量的感觉。并用左手分别引导这四种状态的自然流淌，再用右手和彩色画笔把这四种状态补充完整。大家从来没有想过情绪竟然还可以通过这样的方式来表达。经过一轮涂涂画画之后，表达完情绪的同学们感觉到一丝丝轻松。
紧接着，大家两两一组对对方的绘画进行猜测是哪一种情绪，对于猜错的图画全体同学再来猜猜看，并且说明自己的理由。经过这轮探索，大家发现有时候我们对情绪的表达和理解是一致的，有时又是有所差异的。我们既要学习更清晰地表达自己的情绪，也要更多地去倾听和理解别人的情绪。同时，在这些差异中，大家也发现，即使是平时不太喜欢的一些消极情绪，比如伤心、愤怒等，也蕴含着积极的力量。
正因为如此，汪老师引导大家用“**（情绪）是好的，**（情绪）能让 ”这样的句式探索一下四种情绪的积极力量，大家纷纷在纸上书写起来。有同学说：“开心是好的，开心可以让我们传递快乐。”有同学说：“力量是好的，力量可以让我们保护自己。”有同学说：“愤怒是好的，愤怒可以让我们变得更勇敢。”还有同学说：“伤心是好的，伤心可以让人去了解自己需要什么。”……大家从每一个人的分享中，深刻地感受到情绪的力量和功能。
原来，情绪本身并没有好坏。只要大家愿意去探索，我们甚至能够从每一种情绪中更清楚地看见内心的需求和方向。
撰稿：会计204 沈晓露