2020年的12月9日，室外寒风瑟瑟，但上海市商业学校体育馆内却是“绳”采飞扬，活力绽放，原来是学校“两跳一踢”运动队又在火热训练中……
为了培养学生集体荣誉感、竞争意识和团队合作精神，营造良好的校园体育文化，锻炼学生的健康体魄，提高学生的运动技能，学校每年组建“两跳一踢”运动队，不仅丰富学生的业余生活，也为参加上海市中职阳光体育大联赛积极做好准备。
“两跳一踢”比赛项目多，除了设置“集体长绳”、“个人短绳”、“两人对踢毽子”等传统项目外，还设置了“花式跳绳”项目，训练队伍庞大。“花式跳绳”是在传统跳绳基础上发展而来的现代时尚体育项目，它融合了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，更具吸引力、欣赏性和参与性，它自由、奔放、张扬个性，又需要相互尊重、相互配合、相互鼓励的团队协作精神，更是学生不断开拓创新，挑战自我的运动。
由于“花式跳绳”技巧性高，要想掌握这项技能，除了有扎实的基本功以外，还需日常刻苦努力的训练。“两跳一踢”训练队的指导教师陈柳、顾新红两位老师，今年的比赛刚刚拉下帷幕，又开始为明年的比赛准备了。两位老师通过各种途径，从20级新生中物色苗子，精心挑选，吸收到队伍中来，用“老带新”，“传帮带”的方法引新队员入门，加强基本技能的指导和训练。
滴滴汗水充满了拼搏！天下没有白走的路，辛苦的付出每一步都算数！陈老师和顾老师一直这样鼓励和激励着队员们……
撰稿：顾新红