6月19日，我校有幸邀请到了著名心理教授陈红利老师为同学们带来了一场充满意义的积极心理学主题讲座。“你幸福吗？”一开场老师便用这个简单的问题引发同学们的思考，“这个问句的背后其实蕴含着一个普通中国人对于所处时代的政治、经济、自然环境等方方面面的感受和体会。”但事实上，幸福是一种选择。
老师向同学们介绍道:“我们每一刻都在面临选择。”同学们要学会花两分钟去做那些具有正能量的姿势，例如：微笑、站、坐、握手……这些姿势都可以改变大家的心情，改变大家的生活，甚至是改变大家的未来。接着，老师要求同学们站起来，“TryaPowerPose”这个动作是一个简单的抬头挺胸、双手叉腰的动作，但常做这个小小的动作却可以增强你的自信心，使你更加乐观。
我们为什么要选择一个更加快乐积极的态度去面对生活呢？——实验证明，这样的心态可以使我们更健康长寿。有一个著名的修女实验，实验中提到了在1932年，科学家们通过178名修女们所写日记把她们分为了“最积极组、最不积极组、比较积极组、比较不积极组”四组，发现在她们85岁时，最积极组90%的人还活着，而最不积极组占比只有34%。在她们94岁时，积极组54%还活着，最不积极组里的仅剩下11%。
除了健康长寿，用积极的心态去面对生活还能使我们抵抗能力更强、让我们更好地预防心理疾病和身体疾病、带来更好的创造力、能与人们建立更好的关系、有着更强的反弹力、工作效率更强、有更大的成功概率……因此，健康心理学是一门研究幸福快乐的科学，它是研究心灵美好一面的心理学，同时它还研究着普通人的活力与美德。
“在生活中，我们需要时时转换视角，更关注生活的积极面”我们的关注能力很重要，有时，我们常常只关注到了事实的一部分。我们所看到的是我们所寻找的，但我们也常忽略了许多我们没有去寻找的，我们对于事物的关注点不同严重影响了我们对于这个世界的感受。在生活中，我们也要学会换个角度思考问题，在遇到冲突时试试把“你是个懒虫，你答应我要倒垃圾的，我再也不信你了。”换成“你说了要帮我倒垃圾的，回家屋子很脏，我会不安的。”积极的冲突是关注对方行为，而不是关注对方本人。我们要正确面对情绪，学会接受不快乐，从而变得更快乐。
除此之外，老师还向同学们分享了另一个可以增加我们幸福指数的方法：感恩。学会感恩，做到每天写感恩日记；多写有关感谢的信件；做感恩拜访……在生活中，适量的体育运动、冥想、充足的睡眠、抚摸与拥抱这四个“幸福药剂”也可以使大家变得更加快乐。
最后，“Whereveryougo,thereyouare!”选择创造现实，每一个选择都在为自己铺一条道路，从今天起，做一个幸福快乐的人！相信在聆听老师的本次讲座后，同学们都可以成为一个更加幸福快乐的人。