在现在这个信息时代，网络的飞速发展让人们之间不再需要飞鸽传书以寄绵绵之长情，也无需再三月聚粮以至千里。信息高速发展的今天，人们的生活被极大的便利化。而与此同时，信息的传播的范围也越来越广，时效性也有大大提升。我们每天都沐浴在来自四面八方的信息之下，分辨起来都有些力不从心。
网络就像一把双刃剑，一把可以让人走向深渊或美好未来的剑。这把俩面性的剑就要看你怎么好好地使用它，不同的使用方法就会有不同的作用、不同的效果。社交网络带给人的除了迅捷便利的沟通条件，还有光怪陆离的虚拟世界的欺骗性的缤纷美好。现实生活中人会因背负责任而沉重，会因重重磨难而痛苦，而网络虚拟则为人提供一个逃避现实的迷离的美丽桃源，可少有人能看清其背后的真容只是一片散发着迷人香气的无底泥沼。于是越来越多人沉溺其中越陷越深无法挣脱，逐渐不愿回归现实，甚至分不清二者的界限。
那么对于社交网络，我们应该摒弃不用吗？答案是我们只需要将它的角色会回到一个便利交流传递信息的工具，充分利用而保持理性。接下来由我们同学来介绍几个关于防止沉迷游戏，提高自控能力的小诀窍。
方法是倒数“4个数”。
“4” ：马上放下手头的事，比如手机、游戏、零食等一切东西。
“3”：站起来（因为一般拖延学习的时候都是在坐着或者躺着玩手机。”
“2”：去拿书/作业/学习资料
“1”：在书桌前坐好拿起笔。
每数一个数就要完成对应的一个简单单一的动作，这样可以减轻焦虑，也比“数完四个数马上去学习”实施起来更有效。
保持与社交网络的距离感与分寸感，我们才有更多的时间来守望自己的精神家园。生活在信息便利的地球村，保持住精神家园的坚固与清正，这才是最好的时代。
为此，我们发出如下倡议:
一、明确上网目的，利用网络充实提高、完善自我
二、规范自身行为，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境。
三、遵守网络道德规范，做文明上网的模范和榜样。
四、明德自律，文明用语。
五、增强自我保护意识，杜绝随意约会网友。
六、减少游戏时间，校园内不聊、不玩游戏，构建良好的学习氛围。
韶华不为少年留，恨悠悠，几时休。让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，不沉迷游戏，不访问不良网站。
学生记者团
李媛媛