喜怒哀乐是我们人的基本情绪，为了让同学们对情绪有更多的认识了解，本周心理之友协会心理社团开展了一次“情绪涂鸦”的活动，10月29日下午，大家准时聚集了在崇文楼501心理活动室，心理老师颜苏勤和姚燕婕出席指导。
本次活动由心理之友协会心理社团的副社长谢婉婷同学主持，为了能够组织好本次活动，社团的小骨干们早早得就来到心理活动室，准备好了活动用的A4纸与各种彩色铅笔。等社团成员们签到后，副社长说明了今天活动的规则，每个同学可以闭上眼睛充分感受自己的喜怒哀乐，并且选用不同颜色在白纸上进行自由涂鸦，每一轮情绪涂鸦都会给到小伙伴们充分多的时间，让每个人感到自由、不被约束。小伙伴们纷纷投入到涂鸦中，有的同学在画纸上画了各种状态的花，有的同学画了几个小人，不知不觉大家都完成了涂鸦。
接下来是小组讨论时间，副社长说出指导语：请同学们两人一组，看看对方的情绪涂鸦，选出“你最喜欢的”、“最有力量的”的两幅，并说出理由，最后看一看都选出了哪些情绪，但注意在描述的过程中，不要评判，不要指责。18级的一名女生画了几束美丽的花朵，并讲述了自己非常喜欢这种花，看到这种花就会让自己感觉到很快乐，的确，在小组讨论中，她的小伙伴就选出了这幅作为“最有力量的”，看来“快乐与生命的活力，是可以相互感染的”。另一名女生在纸上涂满了鲜艳的色彩，表达出自己“喜悦”的情绪。
本次社团活动大家积极参与，通过涂鸦不仅得到了放松，更是对我们的情绪有了进一步认识，一定程度上也提升了缓解紧张与压力的能力。