“向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着温煦的阳光；同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。 ” 在著名的印度瑜伽诗歌的伴随下，新桥职校的教工瑜伽社团开班已经一个多月了，随着练习的不断深入，大家正在渐渐领略瑜伽的魅力。
在温和柔美的音乐声和专业教练的精心指导下，大家时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰，按照教练的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练。刚开始练习时，很多动作做不下来，回家感觉腰酸背痛，但没有人放弃，再练习，明显觉得没有这么吃力了。经过一个多月的练习，渐渐地身体可以抻拉、拧转、平衡，再舒展，配合着延长的呼吸，获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。
瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心，通过练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感，新桥职校瑜伽社团的成员们在练习的过程中，正在发现瑜伽的魅力——“宁静即是瑜伽”。