“快快快！”“往前跳一点！”“别着急！”“速度快一点！”“接上去！不要断！”……这是我们两跳一踢社的成员们在为即将到来的各项比赛训练呢。
早在老师告诉我们这个消息之后，我们就纷纷积极的报名了自己擅长的比赛项目，并且针对性的开始了努力的训练。
由于我们要参加比赛的同学们都不是同一个班级的学生，每天的课程和放学的时间也都大不一样，还有，临近毕业的三年级学长学姐们的压力也特别的大，中高班的同学们又正值月考，但是尽管如此，我们还是克服了种种的困难，努力做到每天不落下训练，都准时到达了训练场地。当然，训练归训练，我们也没有影响到自己的学业课程。
随着比赛的逐渐接近，训练量也在不断加大，参加跳短绳比赛的同学们不仅要在每天放学后训练，在早操时也要进行个别训练，但是同学们都十分配合，丝毫没有任何怨言，训练的也十分认真。
交互绳速度赛、交互绳表演赛是本次比赛新设的项目，我们的队员在教练员的带领下每天排练，每天研究动作，努力在比赛中展示我们工技校学生的精神面貌。
再来说说我所在的比赛队伍--长绳队。跳长绳，是一个考验团队合作能力的项目，需要队员们的互相磨合，互相协作才能够完成的更好。刚刚开始训练时，常常会出现一些低级错误。比如：脚绊到绳子导致摔跤；两个人同时跳进去等等情况，但是随着训练次数的增加，久而久之，我们也越来越熟练了，之前出现的那些错误也都在慢慢的消失，队员们之间的默契也建立了起来。更高兴的是韩老师也加入我们队伍，当然，我们的不懈努力也不是没有回报的。
2015年12月12日，2015上海市学生阳光体育大联赛中职校组的跳踢比赛在上海市西南工程学校拉开帷幕。我校踢跳队参加了这次比赛。由于同学们平时在老师们的指导下进行了大量艰苦而富有成效的练习，我校师生在比赛中发挥出较好的水平，最后在强手如林的赛场上脱颖而出，我们再一次获得了团体二等奖的好成绩。
这次踢跳比赛是对我校学生精神面貌的一个大考验同时也是对我们两跳一踢社团训练工作的一次大检阅，也是展示我们学生个性特长和运动技能的一次大比武。这次踢跳比赛共设七个项目：3分钟10人长绳“8”字跳；2分钟男子跳短绳；2分钟女子跳短绳；两人对踢毽子；两人车轮计数跳，交互绳速度赛、交互绳表演赛等。比赛不设单项奖，把七个项目的个数相加，以总个数的多少定名次。
最终我们同学们都尽了自己最大的努力，取得了令自己满意的成绩！希望下一次我们可以再接再厉，获得更好的成绩，为学校再争一份光彩！