为了迎接即将到来的上海市阳光体育大联赛，一到中午空余时间，经管系参赛的同学们就专心地在体育馆里飞舞着手中的跳绳，或者踢着轻巧的毽子，他们放弃了午休，认真排练，都希望能在比赛中获得好成绩，为学校赢得荣誉。
比赛内容包括跳长绳、长绳车轮赛、花式跳绳、两人组合跳、踢毽子等等。
看！140202班的同学正在展现他们敏捷的身姿，两位摇绳手也保持着最佳的摇绳节奏。每个人都犹如一道道闪电冲向绳子，左脚往前一跨，右脚轻轻一抬，绳子就像长了眼睛似的乖乖地从同学们脚下一闪而过。
但训练不是一开始就这么顺利。该班的陈严愉同学说：“刚开始甩绳时感到枯燥无力，时间一长手臂肌肉就酸痛无比，很难坚持。”而李严严同学也说：“在车轮跳中，常常由于前后同学配合不默契而多次失败。”
负责踢毽子的李朱颖和付学同学也在十分默契专注地训练着，当小记者采访她们时说：“刚开始踢毽子总感觉它不听我们的话，后来我们在网上查了一些相关知识，又得到彭波教练的指导，再加上我们长期坚持训练产生的默契，才感到越来越好了。”
彭波教练紧抓细节和技术改造，对各项训练都进行了专业指导，比如在十多人的长绳训练，他认识到两名摇绳是比赛获胜的关键，其作用不可替代，所以彭教练单独训练摇绳，比较运用了多种姿势最终确定最佳摇绳姿势。
世上无难事，只怕有心人，正是由于彭波教练的悉心指导以及同学们不畏艰难的信心与耐心才让这场训练变得越来越顺利，相信他们必定能在之后的比赛中取得优异成绩，当然无论获奖与否，他们都已收获了同学间满满的爱，更重要的是学到了在生活中要保持一种吃苦耐劳的精神，而这一精神必将为他们美好的人生注入一股鲜活的动力。