为了提高同学们的身体素质，增强同学们的运动意识，给同学们创造更多的运动机会，增强同学们的团队意识，给更多的同学们展现自我锻炼的舞台，上船技校准备于10月底举办一次“阳光杯”跳踢比赛。
本次比赛共分三个项目，分别为集体跳长绳：3分钟12人长绳“8”字跳；比赛时间为三分钟，上场运动员12人，其中两人摇绳，10名队员(可增加1名教师）依次绕“8”字连续跳绳，绳子中间保留1人，即第一人进绳跳1次后出绳，计1次有效数，第二人接着进绳跳1只后出绳，依此类推，摇绳者必须听到发令信号后方可摇绳，比赛中途不得更换摇绳队员，但可以换手。
男、女个人跳短绳：2分钟单摇跳；上场运动员没班限4人，比赛时间2分钟，运动员听到发令信号，自行摇绳进行比赛。以身体腾空，绳子由身后向前沿额状轴绕360度及以上为完成规定动作一次，中途失误可继续比赛，以累计有效数为比赛成绩。
两人对踢毽子：上场运动员4人（2对），男女不限，比赛时间2分钟，运动员听到发令信号，2人用脚内侧或脚外侧对踢1只毽子，脚每踢一次毽子均应着地一次，第一人踢1只毽子，另外一人必须接上踢1只计完成一次，中间失误不计分数。如第一人踢了一只，另一人失误则该次为失误，应仍然从原第一人开始踢。第一人踢毽子落地、手接腾空毽子、1人连续踢毽完成的次数计失误，中途失误可继续比赛。取二对中成绩最好者成绩计入总成绩。
比赛奖项设个人成绩录取第一、第二、第三各1名。团体成绩录取一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个。
为了保证比赛的正常开展，学校为所有班级配备了长、短绳和毽子，方便学生训练，同时各班级也为了能够在比赛中取得好成绩，纷纷利用活动课的时间，在班主任的带领下积极训练，使学校内一时间充满了浓厚的运动氛围。通过这次比赛，既能够展现学生个人和班集体的风采，也为接下来上海市“阳光杯”跳踢比赛选手的选拨工作打下了良好的基础。