做积极情绪的主人
——记科技管理学校Relax 心理社团的一次特别活动
Relax 心理社
每周三放学后是心理社团活动的固定时间。一下课，社团的成员们就来到了社团活动地点——218教室。教室里投影幕布上打着“做积极情绪的主人”几个字，这就是此次心理社团活动的主题。
活动一开始，指导老师打出了情绪脸谱，让成员们注意自己此时的情绪、确认自己的情绪状态，并相互交流了产生情绪状态的原因。接着，老师通过生动有趣的图片和大家讨论了典型的情绪状态有哪些。随后是“情绪大转盘”活动，每位成员依次讲一个描述情绪的词，不断轮流下去，轮到讲不下去的人就得“被惩罚”。
“情绪大转盘”结束后，老师和大家一起探讨了“积极情绪”和“消极情绪”对心理健康和生理健康的不同影响。在随后的“我的EQ是多少”的心理测验中，成员们了解了自己的EQ值。
随后在老师的带领下，社员们了解了一项震惊世界的神奇实验——水知道答案。日本IHM研究所的江本胜博士自1994年起，以高速摄影技术来观察水的结晶。他发现当水接受到“善良”、“感谢”和“神圣”等一些积极的词汇，水结晶会形成非常美丽的图形，而“怨恨”、“痛苦”和“焦躁”等一些不消极的讯息，会让水结晶形成离散丑陋的形状。 这个神奇的实验想告诉大家的是：如果一个人养成总是使用积极的词汇和念头，占身体70 % 的水就会变得美丽和干净，从而使整个人更加健康有活力。反之，无论你喝的水多纯洁、多美味，那些消极的话语和念头都会破坏体内所形成的美丽结晶。
社团活动在大家的齐声朗诵中结束：他们不能左右天气，但他们可以改变心情；他们不能选择容貌，但他们可以展现笑容；他们不能支配他人，但他们可以掌握自己；他们不能样样顺利，但他们可以事事尽心。
通过这次特别的社团活动，社员们增长了见识，也意识到积极的情绪能给人们带来美。